これ痩せる！
以前、「ぴーかんBODY」とかいう番組で
・食前のヨーグルト（およそ50〜60g）
※公式サイトを見ると、200g÷3食 なので、食前に70g程度食べるのがよいようです。計算違いしてましたorz...
を食べるだけで、痩せの大食い体質と同じような腸の働きにする事が出来る！ と言っていました。 それほど期待せずに実行してみましたが、食べ過ぎても体重が少しづつ減って来ているのです。 すごーい！
ポイントは、
- 一日3食前にヨーグルトを食べる。
- 加熱処理されていないプレーンヨーグルト。（タンパク質が壊れているとよくないらしい。）
これくらいかな。 やってみて！
詳しくは公式ページをみるべし。
