息はちゃんとしましょう。

時間に追われて家事をしていると、いつの間にか息をしていない事に気づくのです。　これは本当に頭痛や肩こりの一番の原因になるので気を付けなければいけないと思うんだけど、ついつい息をしていないか、とても浅い呼吸をしているのです。　気が付いたらすぐに、大きく息を吐いて深く吸い込む事に意識を持っていくんだけど、なんとかこのクセを改善したいなぁ、と思うのです。